Ofício Neurociência, Meditação e Criatividade

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Que se passa no nosso cérebro quando meditamos? Como pode a meditação reduzir o stress, aumentar a criatividade e tornar-nos mais felizes?

  • Compreender as bases da meditação mindfulness
  • Perceber melhor o funcionamento do cérebro humano
  • Descrever as fases do processo criativo
  • Iniciar/consolidar uma prática de meditação
  • Aprender diversos tipos de meditação
  • Compreender como a meditação aumenta a criatividade
  • Aprender a lidar com o stress e a ansiedade
  • Melhorar a relação com o próprio e com os outros
  • Conseguir lidar com a crítica e a auto-crítica
  • Saber tomar melhores decisões
  • Compreender a relação entre actividade cerebral e produção de ideias criativas
  • Aplicar os conhecimentos adquiridos no processo criativo
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