No dia 3 de Abril começam as aulas do mais recente ofício da Escola Gerador: Neurociência, Meditação e Criatividade.
Aqui vais aprender, com a neurocientista e investigadora Susana Novais Santos, as bases da meditação mindfulness e os seus fundamentos científicos.
Ao longo de 10 aulas, de 2 horas e meia cada, queremos explicar-te:
- como a meditação altera a estrutura e funcionamento do cérebro, aumentando a criatividade e a resiliência
- as fases do processo criativo e os seus substratos neurológicos
- tipos de meditação específicos para cada fase do processo criativo
- como treinar o cérebro para não sofrer de bloqueios de criatividade
- como entrar em estados de actividade cerebral que conduzam ao “insight” criativo
Uma das aulas será, ainda, dedicada a um dia de retiro instrospectivo de silêncio, com meditações guiadas e não-guiadas.
Descobre mais sobre este ofício aqui e não deixes escapar o teu lugar aqui.
