No dia 3 de Abril começam as aulas do mais recente ofício da Escola Gerador: Neurociência, Meditação e Criatividade.

Aqui vais aprender, com a neurocientista e investigadora Susana Novais Santos, as bases da meditação mindfulness e os seus fundamentos científicos.

Ao longo de 10 aulas, de 2 horas e meia cada, queremos explicar-te:

– como a meditação altera a estrutura e funcionamento do cérebro, aumentando a criatividade e a resiliência

– as fases do processo criativo e os seus substratos neurológicos

– tipos de meditação específicos para cada fase do processo criativo

– como treinar o cérebro para não sofrer de bloqueios de criatividade

– como entrar em estados de actividade cerebral que conduzam ao “insight” criativo

Uma das aulas será, ainda, dedicada a um dia de retiro instrospectivo de silêncio, com meditações guiadas e não-guiadas.

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