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Escola Gerador: como pode a meditação reduzir o stress e aumentar a criatividade?

No dia 3 de Abril começam as aulas do mais recente ofício da Escola Gerador: Neurociência, Meditação e Criatividade.

Aqui vais aprender, com a neurocientista e investigadora Susana Novais Santos, as bases da meditação mindfulness e os seus fundamentos científicos.

Ao longo de 10 aulas, de 2 horas e meia cada, queremos explicar-te:

- como a meditação altera a estrutura e funcionamento do cérebro, aumentando a criatividade e a resiliência

- as fases do processo criativo e os seus substratos neurológicos

- tipos de meditação específicos para cada fase do processo criativo

- como treinar o cérebro para não sofrer de bloqueios de criatividade

- como entrar em estados de actividade cerebral que conduzam ao “insight” criativo

Uma das aulas será, ainda, dedicada a um dia de retiro instrospectivo de silêncio, com meditações guiadas e não-guiadas.

Descobre mais sobre este ofício aqui e não deixes escapar o teu lugar aqui.

Descobre tudo o que precisas de saber sobre a Escola Gerador aqui.

NO GERADOR ABORDAMOS TEMAS COMO CULTURA, JUVENTUDE, INTERIOR E MUITOS OUTROS. DESCOBRE MAIS EM BAIXO.

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